静息心率（所指在精神状态、不活动的安静状态下，每分钟跳动的次数）否与人的寿命长短有关，仍然是人们关心的问题，也是科学家们注目的根本性课题。那么，心率的高低与寿命的长短有关吗？ 科学家们早已找到，小型哺乳动物如鼠类、兔类等心率迅速，每分钟可约数百次，但它们的寿命仅有1～3年。

忽略，大的哺乳动物如鲸体重相当大，心率快，每分钟仅有20次左右，其寿命却平均30～40年。科学家们更进一步证实，在所有哺乳动物中都可找到心率越慢寿命就越宽这一规律。有意思的是，仓鼠每分钟跳动大约500～600次，是鲸的20～30倍，然而它的体重只是鲸的50万之一。　 人们找到，一种叫格拉帕哥斯的乌龟寿命可长约177年，它的每分钟跳动仅有为6次，一生心脏共计跳动大约5.6亿次。

令人惊讶的是，所有哺乳动物（人除外）一生的跳动次数基本一样，约是7.3亿次左右。　 每种动物大小虽然有所不同，但心脏重量与体重的比例大致相同，都是体重的0.5％～0.6％。目前，这些现象的清楚原因仍未几乎阐述，但人们明确提出了一种说明：心率由机体能量代谢市场需求要求，遵从生物物理学规律，机体能量消耗，生命也就落幕，而心率正是体现机体能量代谢的有效地指标。　 人类与哺乳动物有相当大区别。

在相近心率条件下，人的寿命远比动物宽，其原因主要是科学发展，医药保健及社会的变革。　 我国学者吴杰教授曾仔细观察5360名身体健康成人的静息心率，其范围为51～94次/分，平均数为67次/分。

人类的跳动次数显著不受自主神经与体液因素的影响，如人兴奋时心率不会减缓，几乎安静时心率不会减缓。科学研究指出，成人静息心率在70次/分，其寿命平均80岁（需注意的是，要回避各种疾病的阻碍）。　 人一生总跳动次数大约为25亿次至30亿次，如果静息心率在60次左右，其寿命平均93岁。

因此静息心率偏慢的寿命缩短，忽略，静息心率小于80次的寿命就不会延长。大量临床研究也证实，静息心率偏快的人，再次发生各种心血管疾病的危险性明显增加，死亡率也低。有人专门研究了老年人心率与寿命的关系，他们自由选择身体健康、无心血管病危险性因素的老人，年龄在65～70岁，其中男性1407人，女性1134人，长年追踪随访。

结果找到，在男性，心率小于80次/分比心率大于60次/分，活过85岁的比率上升了近一半，心率是预测男性长寿的有效地指标，但在老年女性中无显著差异。有什么办法能使静息心率能维持在60次左右，从而有机会夺得长寿呢？　 首先是靠运动。

经常参与各种强度适合的运动，就不会使静息心率偏慢（运动时心率减缓，但运动使心功能获得磨练，从而使静息心率减缓）。静息心率能在50～65次（睡眠中的跳动次数可以为38～50次/分）是身体健康心脏的标志，也是长寿的标志。　 其次是维持必要体重。

体重增加不会使心脏开销减轻，心率减缓，因此肥胖者要通过健身运动，调节饮食来维持适合的体重。　 此外，吸烟者与饮酒均可使静息心率减缓，故应戒烟与限酒。　 不少老年人心率一慢（除病理性转变外）就惧怕，是不慎重的。　 有研究证实，静息心率慢不会数倍地加快心血管病的进展，因此，应当采取措施掌控过慢的心率。

医生们经常给高血压病及冠心病患者服用β受体阻滞剂（如倍他乐克、康可等），其目的之一就是使心率减缓，维护心脏，增加与掌控心肌缺血事件，提高心功能，缩短寿命。大规模临床资料证明，心肌梗死、慢性心衰、高血压病，若准确应用于β受体阻滞剂，可使死亡率上升30％～44％。

目前，早已研究出来的专门用作减少窦性心动过速的β受体阻滞剂药物（依悟博来定），具备提高心功能，掌控心肌缺血及高血压的疗效，而无其他副作用，坚信旋即就可用作病人，预计将更加有效地缩短人的寿命。

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